تعتبر مرحلة المراهقة من أهم مراحل حياة الإنسان، غالبًا ما يتم تبني شخصية الطفل خلال هذه المرحلة.لذلك، من الصعب أحيانًا إجراء العديد من التغييرات الجسدية والنفسية فيما يلي بعض النصائح لبناء شخصية صحية جسديًا وتقوية شخصية ابنك المراهق.