حيث أنه لعقود من الزمان، درس علماء النفس كيف تتطور الأهداف طويلة المدى وذات المغزى على مدى حياتنا.الأهداف التي تعزز الشعور بالهدف هي تلك التي يمكن أن تغير حياة الأشخاص الآخرين، مثل إطلاق منظمة، أو تعليم الأطفال القراءة.في الواقع، يبدو أن الإحساس بالهدف قد تطور لدى البشر حتى نتمكن من تحقيق أشياء كبيرة معًا - وهذا قد يكون سبب ارتباطه بصحة بدنية وعقلية أفضل.الهدف قابل للتكيف بالمعنى التطوري، فهو يساعد كل من الأفراد والأنواع على البقاء على قيد الحياة.
مقالة عن الحياة
يبدو أن الكثيرين يعتقدون أن الهدف ينبع من مواهبك الخاصة ويميزك عن الآخرين - لكن هذا جزء فقط من الحقيقة.ينمو أيضًا من ارتباطنا بالآخرين، وهذا هو السبب في أن أزمة الهدف غالبًا ما تكون أحد أعراض العزلة.بمجرد أن تعثر على مسارك، ستجد بالتأكيد أشخاصًا آخرين يسافرون معك، على أمل الوصول إلى نفس الوجهة - مجتمع.فيما يلي ست طرق للتغلب على العزلة واكتشاف هدفك في الحياة.
القراءة
تربطنا القراءة بأشخاص لن نعرفهم أبدًا، عبر الزمان والمكان - وهي تجربة يقول البحث إنها مرتبطة بإحساس المعنى والهدف. ملاحظة: "المعنى" والغرض" مترابطان لكنهما منفصلان في علم الاجتماعيات العلمية. الغرض جزء من المعنى؛ ولكن المعنى مفهوم أوسع بكثير يتضمن عادةً أيضًا القيمة والفعالية وتقدير الذات.)إذا كنت تشعر بأزمة هدف في حياتك، فانتقل إلى المكتبة أو مكتبة الجامعة وابحث عن الكتب التي تهمك - وقد تساعدك على معرفة ما يهمك في حياتك.
فكر في معاناة الآخرين
بالطبع، إيجاد الهدف ليس مجرد مسعى فكري؛ إنه شيء يجب أن نشعر به، فهذا هو السبب في أنه يمكن أن ينشأ من المعاناة، سواء معاناة الآخرين أو معاناة الشخص نفسه.في بعض الأحيان، قد يقودنا ألم شخص آخر إلى الهدف في الحياة ومعرفة كيف نعيشها.
ازرع الامتنان والإيثار
يمكن لبعض المشاعر والسلوكيات التي تعزز الصحة والرفاهية أيضًا أن تعزز الشعور بالهدف - على وجه التحديد، الامتنان والإيثار.تعد مساعدة الآخرين مرتبطة بحياة هادفة وذات مغزى، فالأشخاص الذين ينخرطون في سلوكيات أكثر إيثارًا، مثل التطوع أو التبرع بالمال، يميلون إلى أن يكون لديهم إحساس أكبر بالهدف في حياتهم.ومن المثير للاهتمام، يبدو أن الامتنان والإيثار يعملان معًا لتوليد المعنى والهدف.
استمع إلى ما يذكره الآخرون عنك
يمكن أن يساعدك تقديم الشكر في العثور على هدفك، ولكن يمكنك أيضًا أن تجد هدفًا فيما يشكرك عليه الناس.على الرغم من عدم وجود بحث يستكشف بشكل مباشر كيف أن تقديم الشكر قد يغذي الإحساس بالهدف، فإننا نعلم أن الامتنان يقوي العلاقات - وغالبًا ما تكون هذه هي مصدر هدفنا.
البحث وبناء المجتمع
إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر هدفك، فقم بإلقاء نظرة على الأشخاص من حولك.ما الذي تشترك فيه معهم؟ ماذا يحاولون أن يكونوا؟ ما هو الأثر الذي تراه على العالم؟ هل هذا تأثير إيجابي؟ هل يمكنك الانضمام إليهم في إحداث هذا التأثير؟ما الذي يحتاجون إليه؟ هل يمكنك إعطائها لهم؟إذا كانت الإجابات على هذه الأسئلة لا تلهمك، فقد تحتاج إلى العثور على مجتمع جديد - ومع ذلك، قد يأتي غرض جديد.
احكي قصتك
يمكن أن تساعدك القراءة في العثور على هدفك، ولكن يمكنك أيضًا الكتابة، غالبًا ما ينشأ الهدف من فضولك بشأن حياتك.ما هي العقبات التي واجهتك؟ ما هي نقاط القوة التي تساعدك في التغلب عليها؟ كيف ساعدك الآخرون؟ كيف ساعدت قوتك في تحسين حياة الآخرين؟