كيف أتعامل مع شخص مزاجي

يبدو أن البعض منا لديه حالة مزاجية ثابتة إلى حد كبير، بينما تكون الحالة المزاجية للآخرين أكثر اضطرابًا، وبالتالي يمكن أن يصبح التعامل مع الأشخاص ذوي الحالة المزاجية مرهقًا على المدى الطويل. يعاني بعض الأشخاص ذوي الحالة المزاجية من مشاكل الحياة، بينما يستخدم البعض الآخر المزاجية كأداة للتلاعب بالناس من حولهم، وبالتالي من المفيد معرفة الفرق.

كيف أتعامل مع شخص مزاجي

بغض النظر عن مصدر الحالة المزاجية، يمكن أن تساعدك هذه النصائح:

 حاول أن تكون متفهمًا

يمر بعض الناس ببساطة بوقت عصيب. المراهقون عرضة لجميع أنواع المشاكل الهرمونية التي تجعل إدارة عواطفهم صعبة.يصاب الناس أحيانًا بالاكتئاب أو المرض أو التعب أو الانزعاج المزمن بسبب شيء ما في حياتهم، من المهم أن تحاول أن تكون متفهمًا خلال هذه الأوقات.ومع ذلك، فإن بعض الناس يتنمرون ببساطة ويستخدمون مزاجهم للحصول على ما يريدون من الآخرين.

 خذ استراحة

إذا كنت مضطرًا للعيش أو العمل مع شخص متقلب المزاج، فامنح نفسك استراحة على فترات منتظمة، اذهب وافعل شيئًا ممتعًا وابتعد قليلاً. ابحث عن شخص غير مزاجي للتحدث معه لمدة 15 دقيقة، وقد يكون التعامل مع الأشخاص المتقلبين المزاج مرهقًا.

 ابق هادئاً

 لا يوجد سبب للانزعاج. تسع مرات من أصل عشرة، ربما لم ترتكب أي خطأ. البعض الآخر مزاجي بشكل عام لأسباب لا علاقة لها بك بشكل مباشر، وليس عليك حل المزاجية أو السماح لها بجعلك تشعر بالسوء. 

 قد يكون من الأفضل التفكير في إبعاد الشخص عن حياتك

إذا كنت تتعامل مع شخص يبدو دائمًا أنه يملي الحالة المزاجية على من حوله، فهو يتحكم بهم. إذا كان صبرك وقلقك ونصائحك لا يبدو أن لها أي تأثيرعليه، ففكر في تجنبه و عدم التعامل مع بشكل كبيرفي حياتك.

تجنب الوقوع في الفخ

يظل الأشخاص المزاجيون متقلبين لأنه يساعدهم في الحصول على ما يريدون. البعض الآخر يسمح لهم بأن يشقوا طريقهم من أجل الحفاظ على السلام.لكن الاستسلام على أساس قصير الأجل لا يؤدي إلا إلى زيادة التحدي الذي تواجهه على المدى الطويل، وإذا قمت بمكافأتهم، فمن غير المرجح أن يتغيروا.

 تعلم تجاهل المزاج السلبي 

تخيل أن الشخص الآخر ليس مزاجيًا على الإطلاق، واستمر في يومك كما لو لم يكن هناك شيء خاطئ.لا يمكننا السيطرة على الآخرين، ولكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا تجاههم، مع الممارسة، يصبح الأمر أسهل مما تعتقد.

معالجة السلوك 

في بعض الأحيان، يمكنك وضع حد للمزاج عن طريق إخبارهم أنك في لعبتهم، يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل طرح السؤال، "لقد لاحظت أنك سريع الانفعال كثيرًا. لماذا هذا؟" آخر شيء يريده الشخص المتقلب المزاج هو أن يصبح مزاجه موضوعًا في حد ذاته، حيث يريدون استخدامه كأداة.كن حساسًا تجاه أولئك الذين يتقلب مزاجهم بسبب التعامل مع تحد كبير في الحياة. يحتاج بعض الناس ببساطة إلى التعاطف والتفاهم، أما أولئك الذين يستخدمون المزاجية كوسيلة للتلاعب قصة مختلفة.لذا تجنب مكافأة هؤلاء المزاجيين من خلال وجود بعض الحدود الشخصية، لا تدع حالتهم المزاجية تؤثر على الخيارات التي تتخذها، تعلم أن تتصرف كما لو لم تكن هناك حالة مزاجية على الإطلاق.إن السماح لهؤلاء الأشخاص بأن يتعاملوا بمزاجية مع الناس يعتبر خطأ فادح، فأنت بذلك تشجع السلوك الذين يقومون به على الاستمرار في المستقبل، ومضايقة أشخاص آخرين.